Факторы проблемы

Я перечислю факторы, связанные с проблемой тучности, и те изменения, которые вы должны произвести. Очевидно, что многое из перечисленного мною не будет иметь к вам отношения, но если у вас есть проблемы с весом, вы должны произвести перемены в какой-то области своей жизни. Если вы не готовы к переменам, то смиритесь со своей тучность. Это ваш выбор.
1. Диеты редко приносят результат. Диета — это временное изменение привычек питания, которая приводит к потере веса, но затем вес возвращается и даже нарастает.
2. Привычки питания. Проанализируйте, что вы едите и как вы это делаете.
Подумайте, почему вы едите. (далее…)