Закройте глаза и смотрите

«У каждого из нас три глаза;
два смотрят наружу и видят окружающий нас внешний мир;
один смотрит внутрь и видит нас такими, каковы мы в действительности».

Брайан Раут

Недавно я проводил семинар по борьбе со стрессом и попросил добровольцев выйти на сцену, чтобы я мог продемонстрировать, как следует общаться с подсознанием. Вызвалась женщина лет сорока, которая сказала, что ей хотелось бы понять, почему она так критично относится к себе самой. В ее голове постоянно звучит внутренний голос, который твердит ей, что она должна быть лучше, добиваться больших успехов и т. д. Я попросил ее устроиться поудобнее, закрыть глаза и подумать, чей это голос.
Через несколько секунд она с удивлением открыла глаза: «Я знаю его. Это голос моего отца. Он всегда осуждал меня, но я не знала, что это его голос — причина всех моих проблем». Женщина закрыла глаза и увидела. Ей потребовалась всего минута, чтобы понять внутренний механизм, который мешал ей жить все эти годы. Я не говорю, что проблема на этом исчерпана, но эта женщина узнала что-то важное. Теперь она сможет работать над своей проблемой и со временем добьется успеха. Меня всегда удивляет, что порой человеку требуется всего несколько секунд, чтобы осознать нечто очень важное. И для этого ему нужно только закрыть глаза и сконцентрироваться на внутреннем мире.
Я сравниваю этот процесс с первым погружением на морское дно. С лодки вы видите воду, пляж и небо, но если вы наденете акваланг или хотя бы маску, вам откроется совершенно новый мир — мир рыб и кораллов.
То же самое происходит и с подсознанием. Оно ждет вас. Оно доступно вам, если вы потратите время и приложите усилия, чтобы погрузиться в него. Закройте глаза, сосредоточьтесь внутренне, оставайтесь пассивным. Вы сможете видеть с закрытыми глазами, и вы увидите то, что происходит в вашем разуме. Эти картины будут такими же живыми и отчетливыми, как ваши сны. На том же семинаре один мужчина попросил меня помочь ему справиться с гневом, который вот уже несколько лет мешает ему жить. Он вышел на сцену, сел напротив меня, и я попросил его объяснить мне суть его проблемы.
«Это всегда происходит, когда кто-то делает то, что мне не нравится. Я впадаю в такой гнев, что готов разбить что-нибудь. Часто мне приходится даже выходить из комнаты. Чтобы не причинить
вред другому человеку».
«Где в вашем теле зарождается это чувство?»
«Я не знаю».
По когда мужчина говорил это, его рука непроизвольно легла на грудь. Его подсознание показало мне, где гнездилась негативная эмоция. «Ваш гнев зарождается в груди?» «Вполне возможно».
«Почему бы нам не обсудить это и не подумать, что можно сделать? Закройте глаза и представьте, что вы находитесь в своей груди. Когда представите, дайте мне знать». Минуту спустя он кивнул.
«Представьте, что вы сердиты, и когда добьетесь этого, кивните снова».
Минутой спустя мужчина снова кивнул.
«Посмотрите на свои чувства и скажите мне, что вы видите».
Помолчав, мужчина медленно заговорил: «Они черные и уродливые. Я не знаю, как их описать». «Когда происходит что-то, что вызывает в вас эти темные, уродливые чувства, какие чувства вы хотели бы испытывать вместо них?» Мужчина молчал довольно долго.
«Передо мной улыбающееся девичье лицо. Я знаю, эта девушка относится ко мне очень хорошо».
«Прекрасно. А теперь поместите это лицо в свою грудь и расскажите мне о своих ощущениях».
«Я чувствую себя гораздо лучше. Мне легко и комфортно. Темные, уродливые чувства исчезли.
Их практически не осталось. Улыбающееся лицо целиком заполнило мою грудь».
«Можете ли вы вызывать это лицо внутри себя самостоятельно, чтобы оно вытесняло темные,
уродливые чувства?»
«Да, конечно».
«Замечательно. А теперь отдохните и присоединяйтесь к группе».
Этот мужчина сумел понять природу своего гнева, закрыв глаза и заглянув внутрь себя. Он увидел то, чего раньше не осознавал. И теперь он в состоянии улучшить свою жизнь. Он словно надел маску и погрузился в волшебный мир рыб и кораллов. Его глаза заглянули внутрь и увидели новый мир, о существовании которого он и не подозревал.
Многие люди проживают всю жизнь, не давая себе времени закрыть глаза и заглянуть внутрь себя. Они слишком заняты повседневными делами. Их жизнь настолько суетлива, что они считают пустой тратой времени те минуты, когда они ничего не делают ни дома, ни на работе, ни в отношениях с другими людьми.
Но это ведь так просто! Нет ничего проще, чем сесть и закрыть глаза. И тогда «ничегонеделание» превратится в самый решительный поступок в вашей жизни. Большинство людей откладывают это действие на то время, когда они сделают все остальное. Но это время так никогда и не наступает. Этот поступок похож на важные витамины, которые мы должны принимать ежедневно. Многим гораздо проще проглотить таблетку, чем выделить двадцать минут своего времени для самого себя. Это выше их сил.
Если проблема имеет психологи чес кую природу, то никто не решит ее за вас. Это не хирургия, когда больной орган можно удалить. Ответ лежит внутри вас, и врач может лишь помочь вам найти его. Ваши ресурсы всегда при вас, главное — это вытащить их на поверхность и воспользоваться ими.
Возможно, сейчас вам лучше было бы отложить мою книгу и проанализировать свои внутренние мысли, а не продолжать чтение.
Взгляд внутрь и взгляд наружу — это два противоположных направления. Глядя в этих направлениях, перед вами откроются совершенно разные картины.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *