Внешние причины стресса

Это события, которые вызывают стресс. Они могут быть самыми разными — от прищемленного дверью пальца до дорожной пробки. Во времена пещерных людей причиной стресса был хищник, а в нормальное состояние человек возвращался у костра, когда хищник уже поджаривался на вертеле. В современном обществе роль хищника исполняют банковский управляющий или налоговый инспектор. Такой хищник постоянно поблизости, поэтому успокаиваться современному человеку негде.
Наши тела мало изменились с доисторических времен, поэтому и защитные системы организма пытаются справиться со стрессом устаревшими методами. Подобную реакцию можно сравнить с неисправным ружьем: мы стреляем в хищника, а оружие взрывается прямо в наших руках.
Когда человек попадает в дорожную пробку и ощущает выброс адреналина, он не может ни бороться, ни убегать: он зажат между машинами, а таксист из впереди стоящей машины превосходит его и ростом и весом. И человеку ничего не остается, как просто сидеть в своей машине и обдумывать собственные проблемы, что приводит к возникновению стрессовых реакций внутри организма.
Масса внешних событий может стать причиной стресса. Они не универсальны: кого-то беспокоит предстоящий полет на самолете, а другой человек лишается сна из-за предстоящего выступления. Общая черта эхих ситуаций только в том, что стрессовая реакция вызвана внешними событиями.
Читать далее «Внешние причины стресса»