Работа с причиной стресса

Если уровень стресса Джона нарастает по мере того, как его жена все дольше находится в ванной, он может:

• поговорить с ней об этом сразу же или позже;

• занять ванную комнату первым;

• подумать о чем-нибудь другом, например, почитать газету.

Во многих стрессовых ситуациях существуют практические альтернативы нашим поступкам. Не буду их перечислять, но уверен, что вы сами можете придумать совершенно иной образ поведения (особенно, если вы не вовлечены в ситуацию непосредственно), который окажется более приемлемым.
Читать далее «Работа с причиной стресса»